Introducción
GlutatiónEl glutatión, un potente antioxidante, está compuesto por tres aminoácidos (glutamina, cisteína y glicina) y es producido de forma natural por el hígado. Desempeña varias funciones esenciales en el organismo, como la protección antioxidante (el glutatión neutraliza los radicales libres, reduciendo el estrés oxidativo que puede dañar las células y el ADN, con lo que puede retrasar el envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades crónicas), la desintoxicación (ayuda al hígado a desintoxicar y descomponer las toxinas, incluidos los metales pesados, los contaminantes y los subproductos de los procesos celulares), el apoyo inmunológico (el glutatión apoya a las células inmunitarias, ayudando al organismo a combatir las infecciones, la función mitocondrial...) y la función antioxidante.
(ayuda a mantener la energía celular protegiendo a las mitocondrias del daño oxidativo).
Ok, So..... ¿En inglés sencillo?
Al reducir el estrés oxidativo, el glutatión puede ayudar a ralentizar los signos del envejecimiento, como las arrugas y la disminución de la energía. La administración regular de suplementos puede ayudar al sistema inmunitario a combatir mejor las infecciones y la inflamación. Algunos estudios sugieren que el glutatión puede tener efectos aclaradores de la piel, posiblemente al afectar a la producción de melanina. Para las personas con afecciones hepáticas o una elevada exposición a toxinas, el glutatión puede ayudar a la función hepática y mitigar potencialmente el daño hepático, y en casos de afecciones crónicas como la enfermedad de Parkinson, la fibrosis quística y la diabetes, en las que el estrés oxidativo es un factor, el glutatión puede ayudar a reducir los síntomas o ralentizar la progresión.
¿Sólo hay cosas positivas con el glutatión?
Los suplementos orales de glutatión pueden provocar a veces gases, hinchazón o calambres. Aunque el glutatión puede ayudar a las células sanas a resistir el daño oxidativo, también puede proteger a las células cancerosas, interfiriendo potencialmente con la quimioterapia y la radiación. Las dosis elevadas de glutatión pueden reducir los niveles de zinc, lo que puede provocar una deficiencia si no se controla. La inhalación de suplementos de glutatión (utilizados en algunos tratamientos) puede empeorar los síntomas del asma debido a un aumento de la irritación de las vías respiratorias.
¿Algo más que deba saber?
El glutatión oral tiene una biodisponibilidad limitada debido a su descomposición en el tracto digestivo, por lo que son más eficaces las formas liposomales o intravenosas (IV). Una cantidad excesiva puede alterar el equilibrio natural del organismo y reducir la producción endógena, por lo que la administración de suplementos debe estar supervisada por un médico. proveedor sanitario. El consumo de alimentos ricos en nutrientes precursores (por ejemplo, alimentos que contienen azufre como el ajo, las cebollas y las verduras crucíferas) puede favorecer la producción de glutatión por el propio organismo de forma más segura que los suplementos.
En resumen, la suplementación con glutatión ofrece varios beneficios potenciales, especialmente para la función inmunitaria y la desintoxicación, pero debe abordarse con cautela y bajo orientación profesional para minimizar los riesgos y garantizar su eficacia.
